पपीता गर्मियों का फल होता है, क्योंकि पपीते की तासीर ठंडी होती है, और कई दुकानों पर हमें पपीते का जूस भी बिकते दिख जाता है। पपीते के और भी बहुत सारे फायदे होते है जिससे आम लोग अकसर अनजान रहते है।
इसी लिए आज के लेख में हम आपको पपीते के बारे में सारी जानकारी देते हुए बताएँगे कि Papaya Uses, Benefits, Side effects क्या है। साथ ही हम आपको पपीते से जुड़े बेहतरीन रोचक तथ्य भी बताएँगे।
पपीताखानेकेफायदेऔरनुकसान – Papaya Benefits and Side Effects in Hindi
आमतौर पर पपीता एक मीठा फल होता है, इसमें खटाई बहुत ही नाम मात्र की होती है, और यह एक स्वास्थ्यवर्धक फल होता है। इस फल के बारे में आधुनिक विज्ञान में, भारतीय आयुर्वेद में और कई ग्रंधों में बड़े-बड़े लेख लिखे गए हैं। पूरे विश्व की पपीते की उपज का तकरीबन 43 प्रतिशत उत्पादन भारत में ही किया जाता है।
पपीते का फल आमतौर पर पपाया या पपाव तथा पावापा के नाम से भी जाना जाता है। यह फल गर्मियों का एक फल होता है जो सबसे ज्यादा बिकता है। गर्मियों में हमें भारत के लगभग सभी जूस स्टॉल पर इसका जूस मिलता है। विश्व के सबसे ज्यादा स्वास्थ्यवर्धक फलों में पपीते का नाम आता है।
- शरीरकीइम्युनिटीबढ़नेकेलिए
यदि आपके शरीर की इम्युनिटी जाने की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है, तो आपके लिए पपीते से बड़ा वरदान कोई नहीं हो सकता है। इसमें विटामिन सी और इम्युनिटी बढ़ाने के लिए जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसकी मदद से आप अपने शरीर को बाहरी रोगों से बचा सकते हैं।
- पाचनतंत्रसहीकरनेमें
इसके अलावा यदि आपके शरीर में पाचन तंत्र सही ढंग से काम नहीं कर रहा है और आपको अपच की बीमारी हो रही है तो, पपीते से बढ़िया फल आपके लिए कोई नहीं हो सकता है।
- कब्जदूरकरनेमें
पपीते का फल फाइबर के गुणों से युक्त होता है, जो कब्ज की समस्या तथा अपच की समस्या को दूर करता है।
- आँखोंकीरौशनीबढानेकेलिए
आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए पपीते में विटामिन सी और विटामिन A प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं, जिसकी वजह से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
- शारीरिकस्वस्थताबनायेरखनेकेलिए
आपको पपीते का भरपूर सेवन करना चाहिए इसी के साथ यदि आप अत्यधिक पतले या अधिक मोटे हैं तो पपीता आपके शरीर को स्वस्थ रखने में आपकी मदद करता है।
- वजनघटनेमें
पपीता आप के वजन को बढ़ा सकता है, और घटा भी सकता है। यह आपके शरीर के अनुसार आपके वजन को बढ़ाने और घटाने का काम करता है। लेकिन आम तौर पर यदि आप अपने डाइट में पपीता रखते हैं तो यह आपके वजन को घटाने का काम करता है।
- कोलेस्ट्रोलसम्बन्धीबीमारीदूरकरनेमें
आज के समय कोलेस्ट्रॉल की समस्या से पूरी दुनिया परेशान है, और पपीते से बेहतरीन कोलेस्ट्रोल का उपाय कोई और नहीं हो सकता है। जिससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल कंट्रोल हो सकता है।
- शरीरकीअंदरूनीजलनदूरकरनेमें
इसी के साथ यदि आपको आपके शरीर में जलन होती है, और जलन की शिकायतें आती रहती है तो आपको पपीता रोजाना खाना चाहिए। इसके पश्चात मात्र 15 से 20 दिनों में आपके शरीर में जलन की शिकायत खत्म हो जाएगी।
- कालेबालउगानेकेलिए
यदि आपके बाल सफेद हो रहे हैं तो आपको कलर इस्तेमाल करने की जरूरत नहीं है आप पपीता थोड़ी ज्यादा मात्रा में खा सकते हैं, जिसके पश्चात मात्र 1 महीने में आप के सफेद बालों का रंग काला हो जाएगा।
- कैंसरसेबचनेकेलिए
पपीता आपको कैंसर से बचाने का काम भी करता है इसी के साथ यदि आपके शरीर में उच्च रक्तचाप की बीमारी की समस्या है तो इस समस्या का निदान भी पपीता कर सकता है। पपीता आपकी त्वचा की रंगत को सुधारने का काम करता है।
पपीताकेउपयोग – Uses of Papaya – Papita Uses
- फलाहार बनाने में पपीते का इस्तेमाल किया जाता है।
- विभिन्न प्रकार के फलों के मिश्रण में जैसे कि संतरा, केला, और अनानास के साथ पपीते का सबसे ज्यादा इस्तेमाल किया जाता है।
- पपीता शेक बनाने में पपीता सबसे ज्यादा उपयोगी होता है।
- पपीते की विभिन्न प्रकार की मिठाइयां आज के समय बड़ी बड़ी दुकानों पर मिलती है।
- पपीते का इस्तेमाल त्वचा पर लेप लगाने के लिए किया जाता है, जिससे गोरापन आता है।
- शुष्क त्वचा को तरोताजा बनाने के लिए पपीते का इस्तेमाल किया जाता है।
- पपीते का इस्तेमाल लू से बचने के लिए किया जाता है।
- खीर में पपीते के टुकड़े डालकर खाए जाते हैं।
- अनियमित पीरियड्स को नियमित करने के लिए पपीते का इस्तेमाल किया जाता है।
- त्वचा के मुहांसों को साफ करने के लिए भी पपीते का लेप लगाया जाता है।
- किसी पुरानी चोट की वजह से बने धब्बे को मिटाने के लिए त्वचा पर इसका इस्तेमाल किया जाता है।
पपीतेकेनुकसान – Papaya Side Effects
- यदि आप एक महिला है और आप गर्भावस्था में है तो आपको अत्यधिक मात्रा में पपीता नहीं खाना चाहिए, क्योंकि इससे आपका गर्भपात हो सकता है।
- यदि आप महिला हैं और आप अपने बच्चों को स्तनपान कराती है तो आपको पपीते का सेवन डॉक्टर के परामर्श से ही करना चाहिए।
निष्कर्ष
आज के लेख में हमने Papaya Uses, Benefits, Side effects in hindi में जाना है। हम आशा करते हैं कि आज का यह लेख आपके लिए काफी मददगार रहा होगा। यदि आप कोई सवाल पूछना चाहते हैं तो हमें कमेंट बॉक्स में कमेंट कर सकते हैं।
